전완근 운동에 최고의 운동은 뭔가요??

Question

이두 삼두 만큼이나 전완근이 크고 핏줄이 보이면 그렇게 멋있던데~

전완근을 단기간에 엄청나게 변화를 줄 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?

물론 꾸준히 한다는 조건하에 드라마틱한 변화입니다.

Answer 1

제 경험상으로 말씀드리면 턱걸이를 비중을 팔로해서 턱걸이하는 방법이 힘도 정말 쎄지고 부가적으로 등도 좋아져서 굉장히 멋잇는 팔을 가질 수 잇습니다 하루 100개씩만 하시면 됩니다 저는 200개햇엇습니다

Answer 2

추감기가 정말 전완근 운동에는 최고랍니다 ~~

​

추감기의 운동 특징은 감고 푸는 과정에 저중량으로도 강력한 자극을

​줄수 있기 때문입니다 !!

Answer 3

악력기라고 생각합니다

간단히 할수있는 운동이면서 언제든지 어디서 할수있습니다

악력기로 틈날때마다하시면 전완근 금방좋아질거에요