건강관리
술이 뱃살에 주는 영향이 큰가요?
소주나 맥주가 뱃살의 주범인가요? 안주는 별로 안먹는데도 뱃살이 안빠지네요. 둘중에 어떤게 더 살이찔까요? 소주에 설탕이 얼마나 들어가나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
소주나 맥주를 드시면 칼로리가 많아서
뱃살을 늘게 하는 지름길 입니다.
그리고 안주도 한몪합니다.
둘다 살을 걱정한다면 안드시는것이 좋습니다.
안녕하세요.
술은 뱃살에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 소주와 맥주는 칼로리가 높고 지방 축적을 촉진하여 뱃살이 찌는 주요 원인이 될 수 있습니다. 술이 뱃살에 주는 영향으로는 칼로리의 고함, 지방 축적 촉진, 간 기능 저하, 코티솔 분비 증가, 식욕 증진, 수면 장애 등이 있습니다.
소주와 맥주 중에서는 맥주가 칼로리가 더 높고 혈당 지수가 높으며, 지방 축적도 빠를 수 있습니다. 소주에는 보통 설탕이 거의 없지만, 과일 소주에는 설탕이 함유될 수 있습니다. 뱃살을 줄이기 위해서는 술 섭취량을 줄이고, 칼로리가 낮은 술을 선택하며, 안주를 조심하고, 물을 많이 마시고, 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다.