요즘들어서 아침에 기상이 너무힘드네요?

Question

요즘들어서 아침에 기상이 너무힘드네요

단순히 나이가들어서 아침기상이 힘든거같지는않네요 밤에잠을자려고해도 잠도잘오지않고 아침기상도 힘드니까 몸에 이상이 생겼나 걱정이됩니다 이럴땐 병원이 답인가요?

Answer 1

안녕하세요, 밤에는 잠이 안 오고 아침에는 눈이 안 떠지는 그 악순환, 정말 몸도 마음도 지치죠..

나이탓으로 돌리기엔 일상의 삶의 질이 너무 떨어지니 몸에 이상이 생기는 것은 아닐까 걱정되실 것 같습니다.

현재 상황에서는 병원을 찾아가 보시는 것이 현명한 답이 될 수 있겠습니다. 입면장애와 기상 곤란이 동시에 지속된다면 그냥 피로가 아닌 호르몬 불균형, 생체 리듬 교란, 아니면 자기도 모르는 수면 장애의 싸인일 수 있기 때문입니다. 혼자서 억지로 버티시거나 의지의 문제로 치부하게 될 경우 스트레스만 더 쌓여서 증상이 악화되실 수 있어요.

가정의학과나 수면클리닉을 방문하셔서 간단한 피 검사나 상담을 받아보시길 바랍니다. 원인을 명확히 알면 생각보다 쉽게 해결책을 찾을 수 있답니다.

몸에서 느껴지는 증세를 잘 체크해주셔서, 전문의 선생님의 도움을 받아서 활기찬 아침을 꼭 되찾으시기를 응원하겠습니다. 감사합니다.