잠결에 알람을 자꾸 끄나봐요 어떡하죠

Question

제가 알람을 맞춰놔도 잠결에 자꾸 끄나봐요 분명히 기억엔 없거든요? 어제 밤에도 알람을 맞춰두고 책상 위에 올려두고 잤는데 오늘 아침 일어나보니까 제 침대 위에 있더라고요..? 제가 계속 끄나봐요.. 그래서 자꾸 일어나야할 시간에 못일어나요 어떻게 해야할까요? 무슨 몽유병 마냥,,

Answer 1

이런 경우 잠결에 알람을 끄게 된다면

그런 알람을 최소 2-3개 이상 설정하시면

결국은 깰 수 밖에 없게 되는 것으로

저는 그렇게 합니다.

Answer 2

잠잘 때 몇 시에 일어나겠다고 다짐하고, 알람을 맞춰 놓았는데 알람이 울려도 잠결에 알라을 꺼버리면 아무 의미가 없습니다. 다음 날 또 아차 하고 실수했구나. 후회할 수가 있지요. 그러니까 알람이 울릴 때는 바로바로 일어나야 합니다. 그걸 참지 못하고 좀만 더 자야지 하고 껐다가는 낭패를 당하는 수가 있습니다. 마음 먹은 대로 확실하게 실천할 수 있는 마음가짐이 중요합니다.