불안장애는 어떻게 진단되며, 치료법은 무엇인가요?

Question

중요한 일을 앞두고 평소보다 지나치게 걱정하거나 긴장하는 일이 많아졌습니다. 때로는 아무 이유 없이 불안감이 밀려올 때도 있는데, 이것이 불안장애의 증상인지 궁금합니다. 불안장애는 어떤 기준으로 진단되며, 약물치료나 상담치료 외에 도움될 만한 방법은 무엇인가요?

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

불안이라는 건 , 위험성에 대한 과도한 걱정이나, 원인을 알 수 없는 느낌을 이야기 합니다

우울증 / 과도한 스트레스 등 다른 정신과적 질환의 동반 증상일 수도 있고

(일상 생활에 지장을 줄 정도라면) 다양한 진단의 불안장애 일 수도 있고

기질적인(성격적인) 문제일 수도 있습니다

불안감을 유발할 정보를 너무 찾아보지 마시고

(특히 대처방안이 없는 경우에는 더욱)

내가 대처할 수 있는 일이나, 일상에 집중하는 것을 추천드립니다

• 간혹, 걱정하는 시간 (ex: 산책, 목욕 등)을 따로 가지고, 그 시간으로 걱정을 미루는 것이 도움되는 분도 있습니다