홍삼을 건강식으로 자주 복용하는데요 기간 궁금하네요

Question

홍삼을 자주 복용하는데요 조금 주기를 띠우고 먹는게 좋을까요? 아님 1년 계속먹는게 좋을까요? 홍삼 효과적인 복용법 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

홍삼 같은경우는 꾸준히 복용을 하시는것이 좋은데요 보통 6개월 정도 꾸준히 드시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

홍삼을 섭취함으로서 건강에 도움을 줄 수 있는 기간은 갸인의 컨디션 연령대 체질별로 다를것으로 보입니다