고무줄을 이용한 턱걸이와 그냥 턱걸이 중 어떤게 더 운동이 될까?

Question

고무줄을 이용한 턱걸이는 그냥 하는 턱걸이보다 수월하게 할수있습니다. 그렇다면 그냥 턱걸이로 횟수는 적게하는것과 고무줄을 이용해 많은 턱걸이를 하는 것 중 어떤게 더 운동이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

굳이 어느걸 선택하기 보다는 체력이 되는대로 밴드 없이 턱걸이를 하시다가 힘이 빠지면 밴드를 사용해서 마지막 힘까지 짜주시는게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 늘씬한물수리58입니다.

당연히 그냥 턱걸이가 더 운동효과가 좋지만 고무줄을 이용하면 턱걸이를 하기 힘든 분들도 할 수 있는 장점이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.고무줄 이용한 턱걸이와 그냥턱걸이중 효과는 당연히그냥 턱걸이가 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

턱걸이 밴드를 이용하는것보다 그냥 턱걸이를 하는것이 더 운동효과가 높습니다.

턱걸이 밴드는 자세를 익힐때 사용하는것이 좋고 어느정도 몸에 자세가 익었다면

개수가 적더라도 맨몸 턱걸이를 하시는게 좋습니다.