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혈압이 있는 사람이 우유를 고를 때는 저지방 우유를 선택하는 것이 좋습니다. 저지방 우유는 지방 함량이 낮아 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 또한, 저지방 우유는 칼슘과 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.
고지방 우유는 지방 함량이 높아 혈압을 높이는 요인이 될 수 있으며, 일반적으로 고지방 우유는 칼슘과 비타민 D 함량이 저지방 우유보다 낮습니다. 따라서 혈압이 있는 사람은 저지방 우유를 선택하는 것이 좋습니다.