건강관리
저지방.고지방 우유중 어떤 우유가 건강에 좋을까요?
저는 고혈압이 있어서 혈압약을 복용하고 있는데
우유를 고를 때 저지방우유를 먹어야 할지 고지방우유를 먹어야할지 모르겠습니다
어떤 우유를 먹어야 할까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
혈압이 있는 사람이 우유를 고를 때는 저지방 우유를 선택하는 것이 좋습니다. 저지방 우유는 지방 함량이 낮아 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 또한, 저지방 우유는 칼슘과 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.
고지방 우유는 지방 함량이 높아 혈압을 높이는 요인이 될 수 있으며, 일반적으로 고지방 우유는 칼슘과 비타민 D 함량이 저지방 우유보다 낮습니다. 따라서 혈압이 있는 사람은 저지방 우유를 선택하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고혈압이 있는 경우에는 고지방 우유 보다는 저지방우유를 드시는것이
혈관건강에 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
고혈압이 있으시다면 지방이 높은 식품을 피하시는것이 좋기때문에 저지방 우유를 추천드립니다