감정 기복이 심한데 어떻게 하면 자제할 수 있을지 고민입니다.

Question

저보다 4살 어린 남동생은 감정 기복도 없는데

저만 이렇게 감정기복이 심해서 너무 고민입니다.

스트레스도 많이 받고, 정신적으로 너무 힘들고 내면의 질투, 열등감, 콤플렉스도 심해지고 자존감도 바닥이다 보니까

감정 기복 문제가 더 심해지는 것도 같습니다.

이러다보니까 제가 언제 한번 크게 화를 낸 적이 있었는데, 남동생이 저를 "정신병자" 취급을 하며 안 만나려고 하더군요.

너무 힘들어 죽겠습니다.

Answer 1

안녕하세요 반갑습니다.

고민이 심각하시군요.

괜찮습니다.

남을 비아냥 거리고 꼬아서 판단하는

이상한 버릇을 가진 인간들 보단 훨 나아요.

콤플렉스도 심해지고 자존감도 바닥이라니

안타깝네요 힘내세요 응원합니다

Answer 2

내 삶을 열심히 살아보는 것부터 먼저 시작해보시면 좋을 것 같습니다. 나만의 취미와 강점을 만들어가면 분명 자연스럽게 감정기복 문제는 좋아질 겁니다. 일단 일주일에 3번 정도는 운동을 꾸준히 하시고 현재 스스로를 위한 투자, 고생을 하게 되시면 분명 나아질 겁니다.