EMDR 치료는 왜 눈동자 움직임을 이용해서 트라우마를 치료하나요?

Question

트라우마 치료법 중 EMDR이라는 게 있다고 들었는데, 눈동자를 좌우로 움직이는 것만으로 어떻게 트라우마 기억 처리에 도움이 되는 건지 그 원리가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

단순이 눈을 좌우로 움직이는 것만으로 트라우마가 치료가 되는 것은 아닙니다.

그리고, 다양한 연구들이 진행되고 있지만 어떤 원리를 알아서 이 치료법이 나온 것이 아니라

치료 과정 상 경험적으로 트라우마 치료과정의 효과성이 알려졌고

이 원인을 알이 위해 다방면의 연구들이 진행되고 있습니다.

그렇기 때문에, 딱 이 원인으로 치료에 도움이 되고 있다라고 말할 수 없는 단계입니다.

가장 유력한 원인은,

눈을 좌우로 움직이며 트라우마를 떠올릴 때, 주의력과 작업기억 두 작업이 동시에 이루어 집니다.

그 결과 기억의 생생함과 정서적 강도, 고통이 감소하고 기억을 현재의 상황에서 다시 처리할 가능성이

치료에 도움이 될 수 있다는 가설입니다.

Answer 2

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

트라우마는 우리의 뇌에 강하게 박혀서 저장되어 있고 그 때 느꼈던 감정,기억이 생생하게 남아있어요. 그것이 이제 우뇌에 저장되어 있는데요. 눈동자를 좌우로 움직이는 치료는 좌뇌와 우뇌를 눈동자를 움직이는 걸로써 자극을 합니다. 그래서 우뇌에 저장되어 있던 트라우마를 좌뇌쪽으로 양분을 하는거에요. 좌뇌는 우리의 이성적인 부분을 담당하고 그 트라우마로 고통받았지만 이제는 지나간 과거일 뿐이고 현재에 충실한 삶을 살아야 돼! 라고 이성적으로 나를 제어합니다. 기억을 지워버리는 것이 아니라 그 트라우마를 눈동자 움직임으로써 시선과 주의를 돌리면서 점차 무뎌질 수 있도록 도와주는 치료법이라고 할 수 있습니다.