스스로 화를 안낼수있는 방법이 있을까요?
2021. 02. 14. 23:28
요즘 들어, 화를 참는게 전보다 힘들어 진게 스스로 느껴집니다.
제 입장에서 타인의 이해할 수 없는 언어, 행동들은 물론이거니와, 실수로 한 행동들에 대해서도 자주 화가납니다.
좀 스스로 자가 치유 할수있는 방법이 있을까요? 관련된 정신 질환이 있는건 아닙니다만..
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
상대방의실수에대해서는 정도에차이가있으나 화가날수있습니다
사소한것에도화가자주난다면 스스로스트레스를잘받는지 그리고잘해소하는지에대해 파악하면좋을듯합니다
화를치료하는것은 화날때그상황을피하고 거리를두고생각한뒤다시접근하현조금씩좋아질수있습니다
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안녕하세요. 얄쌍한태양새158입니다.
참을인자 세번이면 화도 면한다고 했습니다.
말하기전에 꼭 세번이상 생각하고 답변해보심이 어떠실지.. 듣자마자 바로 답하면 생각없는답과 화로 번지는일이 많습니다.
참을인 세번 기억하세요
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