헬스를 할 때는 짝을 이루어 같이 하는 것이 효과가 더 좋은가요?

Question

헬스장에서 헬스 하는 사람들을 보니 2인 1조로 짝을 위로 했을 하는 경우가 많이 있던데 헬스를 할 때 파트너와 같이 하는 것이 효과가 더 좋은가요 그 이유가 무엇인가요?

Answer 1

운동하면서 보조가 필요할 때 서로 보조해줄 수 있고,

서로 감독하는 역할이기 때문에 운동하면서 이정도면 되겠지라는 대충하는 심리를 줄여줄 수 있습니다.

또 헬스가는것 자체가 귀찮을 때 같이 운동하는 사람이 있으면 귀찮음을 극복하는데 좀 더 수월합니다.

Answer 2

보조역할이 크죠 초보자가 혼자 운동하는것보다 옆에서 자세도봐주고 힘들때 같이 들어주는 역할도 크고 혼자보단 또 파트너있으면 운동동기도 확실히 심어주고 좋습니다