헬스에서 어깨 운동을 하는 날에 같이 운동하기 좋은 부위는 가슴이나 등이에요.
이유
3분할 운동 루틴을 따르면, 신체 주요 부위를 세 가지로 나눠 3일 동안 각기 다른 부위를 집중적으로 운동할 수 있습니다.
어깨관절 부위에 무리를 줄 수 있으니 너무 무겁지 않은 무게로 충분한 스트레칭과 함께 진행합니다.
팔을 펴고 하는 운동으로 어깨관절 부위에 무리를 줄 수 있으니 너무 무겁지 않은 무게로 충분한 스트레칭과 함께 진행합니다. 답변 도움되셨기를 바래요.