철분이 부족하면 어떠한 현상들이 일어나나요?

Question

우리가 철분이 부족하면 눈이 떨린다던가 그랬던것 같은데요. 철분이 부족하면 생기는 원인들이

어떤것들이 있는것인지 궁금 합니다.

Answer 1

철분이 부족하면 빈혈, 피로감, 집중력 저하, 면역력 감소 등의 증상이 나타날 수 있으며, 특히 눈 떨림이나 손발 저림과 같은 신경계 증상도 발생할 수 있으며, 철분이 적혈구 생성에 필수적이기 때문입니다. 또한, 철분 결핍은 생리량이 많은 여성, 임산부, 채식주의자 등에서 더 흔하게 발생하므로, 이러한 분들은 철분 섭취를 충분히 고려하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

철분 섭취가 부족하면 몸이 피로하고 집중력이 떨어질 수 있습니다.

또한 피부가 창백해질 수 있으니 유의하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요.

눈이 떨리는 영양소는 일반적으로 마그네슘입니다.

철분의 부족은 혈액과 밀접한 연관성이 있습니다.

우리 몸의 적혈구에 있는 헤모글로빈 또는 미오글로빈 중앙에는 철이 있습니다.

이 철은 호흡을 통해서 들어오는 산소를 잡아서 이동할 수 있도록 하는 역할을 합니다.

그래서, 철이 부족하면 산소의 공급이 원할하지 않을 수 있습니다.

또한, 이로 이해서 빈혈이 올 수 있습니다.

(그래서, 산모에게 가장 중요합니다.)

그 외에도, 어지럼증, 두통의 현상이 나타납니다.

철분은 소량 섭취하지만, 그럼에도 불구하고 필수 입니다.

감사합니다.