우울증과 애정결핍에 대해서 문의드려요!

안녕하세요 우울증과 애정결핍이 있어서 심리상담을

받으면 좋을 것 같은데 일상생활에서 어떻게 훈련을 해야

조금 더 안 우울하고 애정결핍증이 사라질까요?

고치고 싶습니다.

많은 답변 부탁드립니다!!