제가 오늘 커피를 먹고 낮잠을 잤는데 핑하고 어지러웠습니다..
제가 오늘 5시간 밖에 못자서 오후12시쯤 커피를먹고 4시쯤 낮잠을10분정도 잤습니다. 그런데 순간적으로 일어나니 핑 하고 어지러워서 쓰러졌다? 누웠는데요 다시 회복했지만 갑자기 이래서 무섭네요 뭘까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
오늘 겪으신 어지럼증은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 낮은 수면 시간과 커피 섭취가 원인이 될 수 있습니다. 불충분한 수면은 피로를 유발할 수 있고, 커피는 일시적인 각성 효과를 주지만 그 이후에 피로를 더 느낄 수 있으므로 이러한 상태에서 낮잠을 잠시 자다가 일어났을 때 어지럼증을 경험할 가능성이 있습니다. 이는 두뇌가 일어나면서 정상적인 혈류를 확보하지 못해 순간적인 어지럼이 올 수 있는 상황입니다. 갑작스런 체위 변화에 의해 혈압이 순간적으로 떨어지는 기립성 저혈압도 고려될 수 있습니다. 이런 경우에는 천천히 일어나는 것이 좋습니다.
이번에 겪으신 일이 흔치 않은 일이라면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그러나 만약 이와 같은 증상이 반복되거나 지속된다면 병원을 방문해 좀 더 자세한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
갑자기 핑하고 어지러움이 발생한 것은 여러 원인에 의한 것일 수 있습니다. 첫째, 커피를 마신 후 낮잠을 자면서 몸의 혈당이나 혈압 변화로 인해 일시적인 어지러움이 발생할 수 있습니다. 커피에 포함된 카페인은 일시적인 각성 효과가 있지만, 몸에 영향을 줄 수 있으며, 수면 부족이나 갑작스러운 자세 변화도 어지러움을 유발할 수 있어요
둘째, 낮잠을 자고 일어날 때 갑자기 일어나는 경우, 특히 수면 부족이나 탈수, 혈압 저하 등으로 인해 "기립성 저혈압"이 발생할 수 있습니다. 이는 일어날 때 머리가 핑 돌고 어지러움을 느끼는 증상입니다. 만약 이러한 증상이 반복되거나 자주 발생한다면, 병원에서 검사를 받는 것이 좋을 듯 해요
최근의 수면 부족과 커피 섭취가 영향을 미쳤을 가능성도 있지만, 추후에 더 심각한 증상이 나타나지 않도록 주의하시기 바랍니다.