건강관리
아침 샐러드 식단표 평일 5일치 추천해주세요.
안녕하세요? 아침에샐러드 식단으로 먹어보고지합니다. 재료는 크게 구애받지않으며 상세한레시피 보다는 요일별 메인 재료만 추천해주셔도 됩니다.
1개의 답변이 있어요!
각 날짜별로 주된 재료를 제시하며, 추가적인 재료나 드레싱은 개인 취향에 맞게 조절하시면 좋습니다.
월요일메인 재료: 베이비 스피너치, 당근, 새싹채소
화요일메인 재료: 로메인 레타스, 오이, 토마토
수요일메인 재료: 케일, 아보카도, 고구마
목요일메인 재료: 시금치, 새우, 베이컨
금요일메인 재료: 믹스 그린 샐러드, 달걀, 파프리카
이 추천은 각 날짜별로 주된 재료를 제시한 것이며, 개인의 취향과 식사 스타일에 맞게 다양한 채소, 단백질 소스, 드레싱을 추가하여 조합하시는것이 좋습니다.