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세심한향고래249
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러닝을 달리다보면 종아리쪽이 당기는느낌이 있는데요. 자세에 문제가 있은건가요?
러닝을 달리다보면 종아리쪽이 당기는느낌이 있는데요. 자세에 문제가 있은건가요. 처음달릴때는 발목쪽이 좀 당기다가 계속 달리다보면 종아리가 많이 당기더라구요..자세가 문제가 있는건가요.
1개의 답변이 있어요!
달릴 때의 자세가 올바르지 않으면 종아리에 불필요한 긴장이 생길 수 있습니다. 발이 지면에 닿는 각도나 몸의 중심이 불안정할 경우, 종아리에 더 많은 힘이 가해질 수 있습니다.
운동 전 스트레칭이 부족하거나, 근육의 유연성이 떨어지면 종아리에 긴장이 발생할 수 있습니다. 적절한 준비 운동과 쿨다운이 필요합니다.