식사후에 항상 목에 가래끼는건 어찌 해결합니까?

Question

답답합니다.

식사만하고나면 목에 가래가 낍니다.

그 상태가 너무 불편하네요.

용각산까지 먹어보는데도 잘 해결이 안되는데

좋은 방법있을까요?

Answer 1

답답하시겠어요, 식사 후 목에 가래가 끼는 건 역류성식도염이나 후비루, 알레르기등과 연관이 있어 보이는데요,

식사 후 내용물이 역류해 목점막을 자극하면서 가래, 목 이물감, 트림, 속쓰림등이 나타나기도 하는데 특히 기름진 음식이나 맵거나 짠음식, 과식 후 잘 나타납니다.

후비루증후군은 코나 부비동에서 점액이 목 뒤로 넘어오는 현상으로 알레르기, 비염, 건조한 공기와 관련이 있고 목에 걸린 가래나 잔기침, 목 간지러움이 동반되기도 합니다.

또 음식 알레르기로 일부 음식 섭취 후 점액이 증가하기도 하고 드물게 만성기관지염과도 연관이 있을 수 있습니다.

과식하지말고 천천히 먹고, 먹고 바로 눕지 말고, 충분한 수분 섭취와 소금가글과 목관리가 도움이 됩니다.

증상이 심하면 병원 진료를 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

식사 후에 반복되는 목의 이물감과 가래는 호흡기 질환보다 위식도 역류 질환의 일종인 인후두 역류증일 수 있습니다. 용각산은 주로 기관지 점액 분비를 조절해서 기침, 가래를 완화하는 약물이라, 위산 역류로 인한 점막 자극에는 해결책이 되기 어렵습니다. 식사 후에 위산이나 음식물이 소량씩 역류하면서 후두 점막을 자극에는 근복적인 해결책이 되기 어렵습니다.

식사 후에 위산이나 음식물이 소량씩 역류하면서 후두 점막을 자극하면, 인체는 보호 기전으로 끈적한 점액을 분비하게 되는데 이것이 가래처럼 느껴지는 것입니다. 이를 해결하기 위해서 우선 식습관 교정이 필수입니다. 과식을 피하고 식후 3시간 이내에는 눕지 않는 습관을 들여서 역류를 차단해야 합니다.

그리고 위산 분비를 촉진하는 카페인, 탄산음료, 맵고 자극적인 음식을 제한하는 것이 염증 반응을 낮추는데 효과적입니다. 충분한 수분 섭취는 점액의 농도를 묽게 만들어서 배출을 돕지만, 식사 직후보다는 식간에 소량씩 자주 마시는 것이 좋답니다.

만약 증상이 지속되시면 이비인후과, 내과를 방문하셔서 후두경 검사로 점막 상태를 확인해보시고, 위산 억제제의 처방을 받는 것이 좋겠습니다.

생활 습관의 작은 변화만으로도 점막 자극을 크게 줄일 수 있으니 참조를 하셔서 가래 개선에 도움이 되시길 바랄게요. 감사합니다.