면연력이 너무 약해요..ㅠ 영양제 추천해주세요

Question

성별

여성

나이대

20대

진짜 1년에 감기는 기본 3번 이상 걸릴 정도로 면연력이 너무 약합니다….ㅠㅠㅠ 영양제 같은 거 먹어야할 거 같은데 어떤 거 먹어야할지 모르겠어요ㅠㅠㅠ 추천해주세요!!

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

면역력에는 프로폴리스를 가장 우선적으로 추천드립니다

그 외에 장이 약한 분들은 유산균을 섭취하시는 것도 면역을 유지하고 체내 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다

면역력은 영양제도 도움이 될 수 있으나, 기본적으로 체력이나 스트레스를 관리하시는 것이 더욱 중요합니다

단백질이 풍부한 식단으로 섭취를 하시고, 충분한 수면시간을 확보하시는 것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

감기같은 바이러스성 질환에 있어서는 비타민d와 lgg 유산균을 가장 추천드립니다. 일단 이 2가지부터 챙겨보세요.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 오메가3 프로폴리스 등의 약을 꾸준하게 복용을 권장드립니다.