건강관리
차가운 음식은 소화를 방해하나요??
안녕하세요.
제가 장이 안좋아서 혹시 몰라 항상
따뜻한 것 위주의 음식만 먹는데요.
차가운 음식은 소화작용을 실제로 방해할 수도 있을까요??
그래서 기름진 음식이나 밀가루 음식이 아니더라도 아이스크림 같은 찬 음식을 먹으면 소화가 잘 안될 수 있을까요??
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
본래 몸이 차신분들은 더욱 그러시겠지만 찬성질의 음식을 과하게 섭취하면 소화를 더디게하며
소화불량 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다
질문자님께서 말씀하신 것과 같이, 차가운 음식은 소화 효소 활동을 일시적으로 저하시켜 소화 속도를 늦출 수 있으며, 장 건강이 좋지 않은 경우에는 복통, 설사, 변비, 복부 팽만 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
따라서, 장 건강이 좋지 않거나 민감한 사람은 차가운 음식을 제한하고 따뜻한 음식을 섭취하며, 적절한 물 섭취와 규칙적인 운동을 통해 소화 기능을 개선하는 것이 좋습니다.
차가운 음식은 소화를 방해할 수 있지만, 대부분의 경우에는 크게 문제가 되지 않습니다. 그러나 일부 사람들은 차가운 음식을 섭취하면 소화 불량을 느낄 수 있으며 소화에 문제가 있는 사람은 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
음식을 소화하려면 높은 열량의 소화 효소가 필요합니다. 이때 찬 음식을 섭취하면 소화 효소의 활동이 둔화되고 소화 과정이 어려워질 수 있습니다. 특히 찬 음식 중에서도 고지방 음식을 섭취하면 소화 효소의 부담이 커지게 됩니다.