건강관리
건강을 위해서 매일 먹으면 좋다는 블루베리나 아사히베리를 먹으면 건강에 어떻게 좋고 무엇과 함께 먹으면 더 효과가 좋을까요?
건강을 위한 필수식품중에 하나가 블루베리나 아사히베리를 많은 곳에서 추천을 하는데, 블루베리나 아사히베리가 사람건강에 좋은 것은 어떤 부분인지 궁금하며 무엇과 함께 먹어야 효과가 배가된가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 둘다 강력한 항산화제입니다.
안토시아닌이라는 성분이 있는데요
이게 혈관 건강, 눈건강, 고지혈증, 다이어트, 당뇨 등에 좋은 역할을 할 수 있답니다
그래서 블루베리가 타임즈가 선정한 10대 푸드에도 포함이 되는거죠
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
블루베리와 아사이베리에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어있어
노화방지 등에 도움을 줄 수 있습니다 .