시보인이 지방이 있는 음식을 먹을때 소화가 안된다면

Question

시보인이 지방이 있는 음식을 먹을때 소화가 안된다면 식단에서 지방을 아예 빼는게 좋을까요?

아님 소량을 먹는게 좋을까요? 아니면 아예 지반 소화를 도와주는 소화 효소제 같은걸 먹으면서 지방을 섭취 하는게 좋을까요? 그리고 효소를 먹으면서 식사를 하면 소장에 균이 덜 증식 되나요? 효소제가 시보에 도움이 될지도 궁금합니다 효소제는 엔자이메디카 제품 먹고 있습니다

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

시보(SIBO) 환자가 지방을 먹고 소화가 안 되는 것은 소장의 유해균이 지방 소화를 돕는 담즙산을 분해해버리기 때문입니다. 속이 많이 불편하셨을텐데, 그렇다고 지방을 아예 빼버리면 지용성 비타민 결핍같은 다른 문제가 생겨서, 소량의 좋은 지방을 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 여기서 담즙 없이도 흡수가 잘 되는 MCT 오일을 활용해 보시길 바랍니다.

질문하신 엔자이메디카 같은 소화효소제를 먹으면서 식사를 하시는 것은 정말 현명한 방법이자 시보 관리에 큰 도움이 되겠습니다. 효소가 음식물을 빠르게 분해해주면 소장에 미처 소화되지 않은 찌꺼기가 남지않게 되는데, 유해균의 먹이를 차단하는 효과가 있답니다.

그러니까 균에게 갈 양분을 줄여서 소장 내 균 증식을 간접적으로 억제를 해줍니다.

균을 직접 죽이지는 못해도 유해균이 번식하기 힘든 환경을 만들어주니, 식사 때마다 효소제를 꼭 챙겨 드시기를 권장드립니다. 감사합니다.