밥을 먹고 바로 누우면 살이 더 찌는 건가요?

Question

저녁이나 점심 등 밥을 먹은 다음 에 운동을 하면 좋은데 운동 을 하는게 아니라 밥을 먹고 바로 누우면 먹었던 음식 보다 더 살이 더 찌게 되는 건가요?

Answer 1

밥을 먹고 바로 누우면 소화 과정이 

느려질 수 있으며, 음식이 체내에서 에너지로 사용되지 않고 지방으로 저장될 가능성을 높입니다. 운동을 통해 소모되는 칼로리가 줄어들기 때문에 체중 증가의 위험이 커질 수 있습니다. 

또한, 누운 자세는 위산 역류와 같은 소화 불편을 유발할 수 있습니다. 

 따라서 식사 후 적절한 시간 동안 활동하거나 가벼운 운동을 하는 것이 좋으며, 이러한 습관은 체중 관리와 소화 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.