건강관리
커피가 심장건강과 당뇨예방에 좋다는데 어떤 성분이 그렇게 만드는 건가요?
커피를 적당량 마시면 심장건강과 당뇨예방에 좋다고 하는데요~
커피의 어떤성분이 작용을해서 심장건강과 당뇨예방에 좋은건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
커피가 심장건강과 당뇨 예방에 좋은 이유는 폴리페놀과 카페인, 그리고 클로로겐신 같은 성분들이 작용하기 때문입니다. 폴리페놀은 강력한 항산화 성분으로 염증을 줄이고 심혈관 건강에 도움이 되며 카페인은 인슐린 민감도를 높여 당뇨 예방에 기여할 수 있으며 클로로겐산은 혈당 상승을 억제하는 역할을 해서 당뇨 예방에 도움이 됩니다.