주말에도 일찍일어나는 법이 있을까요

Question

안농하세요. 평일에는 직장을 가기 위해 알람을 들으면 하넘에 빡 일어나는데 주말에는 알란을 맞춰도 일어나기가 너무 힘드니요ㅠㅠ 도아ㅜ주세요

Answer 1

안녕하세요. 손인도 노무사입니다.

평일 출근이라는 강한 동기와 긴장감으로 바로 깨지만 주말에는 그러한 자극이 없어 수면 부족이 누적됀 상태라면 알람에도 다시 잠들기 쉽습니다. 주말 기상시간을 일정하게 유지하는 노력을 해보셔야 할 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김정원 노무사입니다.

주말에는 아무래도 출근을 하지 않고 쉬는 날이다 보니, 신체도 자동적으로 일찍 일어나지지 않는게 정상입니다

직장인 대부분 주말에는 늦잠을 자는 사람들이 많죠

너무 일찍 일어나려고 하기 보다는 몸의 리듬에 맞게 조금 늦잠을 자는 여유를 갖는게 더 좋지 않을까요?

감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

해당 질의 내용은 노동관계법령과 무관한 사항으로 정확한 답변이 제한됩니다. 관련 카테고리에 질의해보시는 것이 좋겠습니다.

본 카테고리는 여러분들과 의견을 교환하는 기능은 제한되어 있어, 많은 의견을 듣기는 제한되실 것입니다. 제한 없이 누구나 답변을 할 수 있는 카테고리를 이용해보시는 것이 어떨까 싶습니다.

Answer 4

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

금요일 밤에도 여느때처럼 내일 출근한다고 생각하고 휴대폰을 최대한 멀리 두시기 바라며 따뜻한 온수로 샤워를 하면 수면에 도움됩니다.