가스라이팅?인지뭔지너무궁금합니다
누가자꾸 말하면 아닌말에도 상대방이 우기면 그런가싶고 ㅜ할말해야될때못하고 그러네요 그러다 화내면 또나만 과민반응하고 이상한사람된거같고 그래서 위축 되야된다고나할까 따지고싶을때못따지구
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
가스라이팅은 심리학적 용어로 해당 대상에게 정서적인 공격을 계속하는 것입니다.
그 대상이 스스로 판단할 수 있는 능력이 매우 낮다고 스스로 믿게 만들어 자주성을 교묘히 무너뜨려서
그가 나에게 의존하게 만드는 세뇌의 일종입니다.
그래서 대상을 조종하고 통제하려는 목적이 있습니다.
주로 갑과 을의 관계서나 집단따돌림, 학교폭력에서 흔히 일어납니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
가스라이팅은 심리적 조작을 통해 타인의 마음에 스스로에 대한 의심을 불러일으키고 현실감과 판단력을 잃게 만듦으로써 그 사람에게 지배력을 행사하는 것을 가리키는 용어입니다.
가스라이팅이라기 보다는 질문자님의 자존감 하락이 원인이 되는 것으로 보입니다. 다른 사람들이 이상하게 생각할까 걱정하기보다는 질문자님의 의사를 분명하게 표현하려는 연습을 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김문기 심리상담사입니다.
가스라이팅이란 상황 조작을 통해 타인의 마음에 자신에 대한 의심을 불러 일으켜 현실감과 판단력을 잃게 만들고, 상대의 정신을 황폐화시켜 지배력을 행사함으로써 결국 상대를 파국으로 몰아간다는 의미의 심리학 용어입니다.
피해자의 감정, 본능, 현실 인지 능력을 의심하게 만듦으로써 가해자는 피해자에 대한 엄청난 권력을 소유하게 됩니다. 가스라이팅은 세뇌를 이용한 정서적 학대이며, 가정, 학교, 군대, 직장 등 장소를 가리지 않고 사용되며, 연인사이에도 많이 발생한다고 볼 수 있습니다. 쉬운 예로 어렸을 때 부모님이 ‘이게 다 너를 위한 거야’라고 하며 자녀를 통제하는 방식도 다 가스라이팅에 해당된다 할 것입니다.
영국의 연극 가스 라이트(GAS Light)로부터 유래된 용어이며, 두차례 영화화된 것으로 알려지며 유튜브에서 검색하시면 보실 수 있습니다.
안녕하세요. 심규성 심리상담사입니다.
: 가스라이팅은 간단히 말해서 타인을 자신의 의도대로 조종하기 위해 감정이나 사고를 지배하려는 행위를 말합니다.
이에 대한 이해와 대처를 돕기 위해 아래 가스라이팅의 유형/특징을 알려 드입니다.
<유형>
1. 가해자는 피해자에게 정신적 고통을 준 사실을 부인한다.
2. 피해자에게 책임을 전가한다.
3. 피해자의 사회적 관계를 고립/단절시킨다.
4. 피해자의 자존감을 떨어뜨린다.
5. 책임을 회피한다.
누군가가 위의 목적과 맥락으로 자신을 괴롭게 한다면 가스라이팅을 당하는 상황이라고 볼 수 있습니다.
<대처법>
1. 자신에 대한 확신을 가진다.
2. 상대의 가스라이팅 행위를 기록/캡처/녹음해 둔다.(날짜, 시간, 상황, 행동, 말 등)
3. 자신의 의사를 밝힌다. '난 그렇게 생각하지 않아!'
4. 믿을만한 사람에게 도움을 청한다.
주의: 가해자와의 신체/언어적 싸움이 일어나지 않도록 주의, 직접 대면을 삼가기
도움이 되었기 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
상황 조작을 통해 타인의 마음에 자신에 대한 의심을불러일으켜 현실감과 판단력을 잃게 만듦으로써 그사람을 정신적으로 황폐화시키고 그 사람에게 지배력을 행사하여 결국 그 사람을 파국으로 몰아가는 것을의미하는 심리학 용어이다. -출처 네이버
정확한 정의는 위에 적힌 것과 같습니다 질문자님이 겪고계신 상황도 가스라이팅에 해당됩니다
