장염 낫고 라면먹어도 되나요?????

Question

장염 약먹고 5일동안 설사안하고 정상변 나왔고 배도 안아픈데 참깨라면 먹어도 되나요? 아직 이른가요????????????

Answer 1

말씀하신 상태라면 참깨라면을 먹어도 괜찮아 보이지만, 아직은 장에 자극이 될 수 있으므로 양과 국물, 스프를 줄여서 조심스럽게 드시는 방법이 좋고, 가능하다면 하루나 이틀 정도 더 부드러운 음식을 드시면서 지켜본 뒤 드시는 것이 좋습니다.

장염 증상이 가라앉고 약 복용 후 5일 동안 설사 없이 정상변을 보았고, 복통도 없다면 회복된 상태로 보여지기 때문에 참깨라면은 완전히 금지할 정도는 아니지만, 아직 장이 예민할 수 있고 라면은 면 자체보다도 국물의 기름기, 짠맛, 스프, 향신성분 때문에 회복 중인 장에 부담을 줄 수 있어 속이 불편해지거나 묽은 변이 나올 가능성도 있습니다.

만약 꼭 드시고 싶다면 면 양을 조금 줄이고, 스프는 절반 정도만 사용하며, 국물은 마시지 않는 방식이 부담을 줄일 수 있습니다. 가능하면 공복보다는 낮 시간대에 드시는것이 좋고, 한그릇을 맛있게 끓여 드시고 싶다면 1~2일 정도 기다렸다 드시길 추천합니다. 빠른 쾌유를 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

참깨라면과 같은 일반식을 시도해보셔도 괜찮다 생각합니다 ^^

장염증상이 완전히 소실되고 5일간 정상적인 배변 활동이 이어진다면, 장 내벽의 염증이 거의 소멸되고 소화 흡수 기능이 정상 궤도에 안착했을 것입니다. 설사 증상이 사라진지 3일 이상 경과하면 장 재생의 상당 부분 이루어진 상태로 간주해서, 현재 컨디션이라면 참깨라면과 같은 일반식을 시도해보셔도 괜찮겠습니다.

그러나 라면은 유지방 함량이 높고 참깨라면의 매운 고추기름 성분이 회복 직후 장에 일시적인 자극을 줄 수 있습니다. 보다 안전한 복귀를 위해서는 면을 충분히 익혀서 소화율을 높여보시고, 자극을 줄이기 위해서는 스프의 양을 70~80% 정도로 조절해보시거나, 국물 섭취를 최소화하는 방식을 추천드립니다.

만약에 식사 후에 복부가 불편하시거나, 속이 편안하시고 별 반응이 없으시면 위장 기능이 완전 정상화된 것으로 확신하셔도 좋으며, 이제는 엄격한 식단 관리에서 벗어나 점진적으로 원하시는 음식을 즐기셔도 무방하겠습니다. 과식만 2~3일정도는 피해주시길 바랄게요.

그동안 회복을 위해 애쓰신 만큼 이번 식사가 건강한 컨디션을 완전히 되찾는 즐거운 계기가 되시길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 3

정상 변을 보시고 통증이 사라진 것은 회복의 긍정적인 신호이지만, 참깨라면은 높은 지방 함량과 자극적인 고추기름 성분이 포함되어 있어 아직은 민감한 장 점막을 자극하여 일시적인 복통이나 재발을 유발할 위험이 있습니다.

완전한 회복을 위해 가급적 1~2일 정도는 소화가 잘되는 단백질 식단으로 적응 기간을 두는 것이 좋으므로, 만약 라면을 꼭 드셔야 한다면 면을 한 번 살아 기름기를 제거하고 스프를 절반만 사용하는 등 최대한 자극을 줄여서 조리해 보시길 권장드립니다.