필라테스를 처음 시작하는 초보자가 주의해야 할 점은 무엇인가요???

필라테스를 처음 시작하는 초보자가 주의해야 할 점은 무엇인가요???

올바른 코어 활성화와 호흡법을 익히는 것이 운동 효과를 극대화하는 데 필수적일까요???