목에 담걸린거처럼 뻐근라고 쑤시는데..
목이 담걸린거처럼 뻐근하고 쑤시는데 좋은 방법이 있을까요? 거북목도 조금 있는거같고 이럴때 주사가 도움이되나요? 보험도될까료?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
어깨 통증과 목의 통증이 다 있으시다면 움직임이 가능한 범위에서 가볍게 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 그리고 자세적으로 좋지 않은 습관을 갖고 계시다면 다음과 같은 것들을 참고하시면 도움이 될 것으로 생각됩니다.
목의 담걸린 것과 같다 하시니 통증이 없는 범위에서 젖혀주시면서 서서히 범위를 넓혀가시면 됩니다. 만약 제한은 없는데 결리고 아프신 것이시라면 위와 같은 동작이 도움이 될 것으로 생각이 됩니다.
위와 같은 그림들을 참고하셔서 목과 어깨의 통증을 잡으시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목주변 근육이 과긴장하여 담이 올 수도 있으며 일자목이나 목디스크 등 경추질환으로 담이 자주 올 수도 있습니다.
온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 증상이 자주 일어날 경우 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
일단 따뜻한 찜질이나 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 거북목 증상이 있는 경우, 목과 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭과 교정 운동을 병행하는 것이 중요해요
주사 치료는 급성 통증이 심하거나 다른 치료 방법에 반응하지 않을 때 고려될 수 있지만, 주사로 즉각적인 효과를 보기 어려운 경우도 많습니다. 보험 적용 여부는 주사 종류와 병원의 정책에 따라 다르므로, 병원에서 상담 후 확인하는 것이 좋아요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목의 뻐근함과 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 거북목이 있으면 근육 긴장이나 피로가 증상으로 나타날 수 있습니다. 우선, 이러한 증상을 완화하기 위해서는 충분한 휴식과 함께 목 주변의 근육을 스트레칭하고 이완시키는 것이 도움될 수 있습니다. 뜨거운 물수건이나 핫팩을 사용하여 목 주변을 따뜻하게 해주시면 근육 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고, 자세를 교정하는 것도 중요합니다. 장시간 앉아 있을 때는 자주 자세를 바꾸고, 목과 어깨를 스트레칭하면서 근육의 긴장을 완화시켜 보세요.
주사는 일시적으로 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으나, 장기적인 해결책으로는 적합하지 않을 수 있습니다. 또, 주사의 필요성과 보험 적용 여부는 특정 상황과 건강보험 규정에 따라 달라질 수 있으니, 정확한 정보는 병원을 방문해 직접 상담받으시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 목이 뻐근하고 쑤시는 느낌 때문에 많이 불편하실 것 같아요. 목에 담이 걸리거나 근육이 긴장하면 일상생활이 힘들 수 있죠. 거북목 증상이 있다면 자세가 문제일 수 있는데요, 평소 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하시면 목과 어깨에 부담이 갈 수 있습니다. 이럴 때는 스트레칭이나 뜨거운 물수건으로 찜질하는 게 도움이 될 수 있어요. 주사 요법은 급성 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 꼭 필요한 경우에만 고려합니다. 주사의 종류와 상태에 따라 보험이 적용될 수 있으니, 병원에 방문하셔서 상담받아보시는 게 좋아요. 그리고 장기적으로는 바른 자세를 유지하고 주기적인 스트레칭으로 목과 어깨 근육을 관리하는 것이 좋습니다. 목 건강에 좋은 운동 루틴을 병원에서 배울 수도 있으니, 필요하다면 그 부분도 생각해보시면 좋겠네요. 빠른 쾌유를 바라겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
목에 담이걸린것처럼 쑤시는통증이 갑자기생겼다면 휴식과 마사지, 스트레칭을 통해서 호전될수있는데요 너무 강한강도로한다면 오히려 증상이 악화될수있으니 약한강도로 천천히 진행해보는것이 좋습니다 하지만 시간이지나도 호전되지않거나 이러한 증상이 오래된거라면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다
주사치료도 있지만 도수치료나 물리치료등을 통해서 호전될수도있으니 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목에 담걸린 듯한 증상에는 따뜻한 찜질이나 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 거북목 증상 개선을 위해서는 올바른 자세와 목 운동이 중요합니다 주사치료는 통증 완화에 효과적일 수 있지만 의사와 상담 후 결정하는 것이 좋아요 보험 적용 여부는 치료 종류와 보험 약관에 따라 달라서 보험사에 직접 문의해 확인하는 것이 필요해요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
목에 담이 걸려 뻐근하고 쑤시고 거북목이 조금 있는 것 같고 할 때 주사가 효과가 있는지 관련해서 질문을 주셨는데
근육이 심하게 뭉쳐 있거나 염증이 있다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 주사를 맞는 것은 도움이 될 수 있습니다. 또한 일반적으로 주사 같은 경우 건강보험 적용이 가능하지만 치료 목적이 아니라 단순한 보톡스 주사 같은 경우 비보험일 수도 있으니 알아보시고 맞으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
주사 뿐만 아니라 목에 담이 걸리고 뻐근하시다면 따듯한 온찜질 및 부드러운 마사지 스트레칭을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
근육 경직으로 인한 통증 시 온찜질, 마사지, 스트레칭으로도 호전되지 않는 경우 주사치료와 물리치료거 도움이 되므로 정형외과 진료를 권합니다.
보험급여 적용여부는 처방에 따라 달라지므로 진료 시 상담을 받기 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
목이 담걸린거처럼 뻐근하고 쑤시는데 좋은 방법이 있을까요? 거북목도 조금 있는거같고 이럴때 주사가 도움이되나요? 보험도될까료?
스트레칭을 하면 도움이 됩니다. 목을 포함한 척추전반에 걸쳐서 스트레칭을 하고
특히 마사지를 같이 하면 더 효과가 좋을 것입니다
주사치료를 받게 되면 치료가 되는 것은 아니겠지만 증상의 완화에 도움이 될 것입니다
물론 일부 보험 지원이 될 것입니다.
환자분은 나이가 젋으시기 때문에 추정컨대 스트레칭 운동등으로 통증을 충분히 조절할 수 있을 것으로 보입니다
주사치료가 통증을 많이 완화시키지만 아무리 효과가 있다고 하더라도 임시방편이니
자세교정 스트레칭 운동등으로 장기적으로 치료를 해보세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
목의 통증이 느껴지는 경우에는 목 주변의 근육긴장이나 신경압박이 발생합니다.
주사치료를 통해서 목에 가해진 근육의 압박이나 신경 주변의 압박 또는 염증을 효과적으로 치료할 수 있는데요,
신경차단술을 통해 현재 질문자분께서 겪고계시는 통증을 완화할 수 있겠습니다.
시술시간이 짧고 즉각적인 통증완화에 효과적인 치료방법으로, 건강보험의 적용대상이므로, 큰 비용지출에 부담이 있지는 않을 것으로 생각합니다.
자세한 사항은 병원진료 시 상담을 하시거나 원무과에 비용문의를 해보시는 것이 좋습니다.
