거묵복도 스트레칭 등으로 원래대로 돌아올수있을까요?

Question

거북목 인거 같고 자세도 구부정한데 계속 스트레칭하고 어깨좀 피고 다니려고하면 자세가 다시 원래대로 돌아올까요? 자세구부정한거때문에 돌아다닐때도 얘기를 많이해서요

Answer 1

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

거북목은 스트레칭 뿐만 아니라

평소자세가 중요 합니다.

걸을때나 앉아있을때 수시로 신경써서 자세를

잡아주세요.

Answer 2

안녕하세요. 도도한웜뱃227입니다.

하루 5~10분씩 스트레칭을 하는 시간을 가지면서 하루 중간중간 자세를 의식하면서 꾸준히 해준다면 충분히 교정이 가능하지만 필라테스와 같은 운동을 한다면 자세가 더욱 좋아질 수 있어요.

Answer 3

안녕하세요. 까칠한아비252입니다.

스트레칭을 꾸준히 하시고 평소 자세도 교정이 되어야 더 큰효과를 보실수 있어요. 신경 안쓰시면 자꿍 원래 자세로 돌아가거든요