브로콜리의 영양성분과 효능이 궁금합니다
브로콜리가 몸에 좋다는 이야기를 많이 들어서 먹어보려고하는데 어떤영양성분이 잇으며, 그에 따른 효능으로는 어떤것이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
브로콜리는 굉장히 여러 좋은 성분들이 많이 있는데 비타민 A 비타민 C 그리고 베타카로틴, 칼슘, 단백질, 섬유질이 많이 들어 있습니다.
눈건강이나 뼈 건강에 도움을 많이 주고
암 예방이나 심장병 예방에도 도움을 줍니다.
