비타민c 영양제는 낮, 저녁 언제먹는게 더 좋은가요?
비타민c 영양제 낮, 밤 언제먹는게 더 좋은지 궁금합니다. 아니면 시간상관없이 복용해도 될까요? 전문가님들답변 기다리겠습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C는 복용 시간대가 효능에 영향을 주지 않기 때문에 어느때나 복용하셔도 괜찮습니다.
또한 1회 1,000mg 이상을 복용하면 흡수율이 감소하기 때문에 오전, 오후로 나눠서 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C 영양제는 하루 한번 먹는것보다 여러번 먹는게 더 효과적이구요.
시간은 상관없지만 꼭 밥먹고 드세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C 영양제는 아침, 점심, 저녁 하루 3번 식후즉시 복용하는 것이 가장 좋습니다.
하루 한번 복용하는 것보다 여러번 나눠서 복용해야 좋습니다.
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안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민c는 하루 중 아무때나 드셔도 문제 없습니다.
식전 식후 크게 상관 없으니 편한 시간에 드시면 되겠습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민c 영양제의 경우 낮에 복용을 하는 것이 피로회복 및 에너지 생성에 도움을주기에 오전중에 복용을 하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
수용성 비타민인 비타민C의 경우 공복에 섭취할 때 흡수율이 가장 좋습니다. 비타민C 복용시간은 아침 식사하기 30~45분 전에 먹는 것이 가장 좋지만, 위장 장애가 있는 경우 식후에 섭취해도 크게 상관은 없습니다.
하루 중 늦은 시간에 영양제를 섭취한다면 식후에 충분한 시간을 두고 먹으면 흡수가 더 잘 이루어집니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
언제 드셔도 상관 없고 위장장애가 있으니 식후에 복용하시기 바랍니다. 가능하면 하루 한번 보다는 같은 양이라도 나눠서 복용하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C영양제는 시간이나 식사와 상관없이 복용하실 수 있습니다
다만 공복이나 식전에 복용했을 때 속쓰림과 같은 위장장애가 나타난다면 식후 복용하시는 것이 좋습니다