심리적으로 불안증세를 가진 사람들은 어떻게 치료해야하나요?

Question

현재 심리적으로 불안증세를 가지면서 뼈 소리만 들려도 부러진게 아닌가 머리에서 소리가 살짝 나도 뇌출혈이 아닌가 등 불안증세를 가진 가족이 있습니다. 병원에는 달마다 다녀오지만 딱히 치료를 권유를 하고 있는 상황이 아니라서.. 심리적으로 치료하는 방법이 있을지 궁금해서 물어봐요

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

건강 염려증이라고 생각이 드는데 의학적으로 일명 질병불안장애라고 할 수 있습니다. 이것은 신체적 증상이라기 보다는 심리적인 영향이 굉장히 큽니다. 심리적으로 인지행동치료를 추천합니다. 지금 건강에 대한 염려증을 근본적으로 사고를 전환시키고 위험한 생각을 안전한 생각으로 수정해주는 겁니다. 또한 그런 증상을 가진 분에게 "너는 왜그래?" "너 정말 이상하다"라는 식으로 다그치는 것은 그런 증상을 더 심화시키는 거에요. 그래서 그런 염려가 발생했을 때 이야기를 들어주고 공감을 해주는 것이 우선입니다. 또한 건강염려증을 가진 분들은 인터넷으로 자꾸 검색을 해서 더 불안감과 공포심을 키웁니다. 그래서 질병에 대한 검색을 하는 것을 방지하기 위해서 인터넷 이용을 자제해 주세요. 정신과는 환자에게 부담감과 거부감을 느낄 수 있기 때문에 일단은 심리상담센터로 권유해보시는 것이 좋겠습니다.