역c자목, 틀어진 허리, 베개 다들 뭐쓰세요?

저는 사무직입니다 최근 손목과 어깨 목 허리가 아파서 신경외과를 가니 목은 역c자에 허리는 왼쪽이 틀어졌다 하더라구요

주사 맞고 요가 하고 사무실의자 허리받침밑 엉덩이 받침 사서 쓰는데

베개는 혹시 다들 뭐쓰시나요 월급보다 병원비가 더 나오게생겼네여>_<