약·영양제
피곤할때 먹는 영양제가 뭐가 있을까요?
성별
남성
나이대
30대
뭘까요?
회사 직상 생활에지치고 피곤할때 자기전에 먹으면 좋은
늘 집에 구비해놀을수 있는 영양제는 무엇이 있을꺼요 알려주세요!
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
피곤할때 복용할 수 있는 영양제는 굉장히 다양하게 존재하는데 일반적으로 에너지 생성에 도움을 주는 종합비타민을 꾸준하게 복용해보시고 밀크시슬이나 마그네슘을 같이 복용하시면 피로회복에 더 큰 도움을 줄 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민b군, 아르기닌, 마그네슘, 아쉬아간다 추출물 같은 것들이 일반적으로 추천되는 성분입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
직장생활로 피로가 심한 경우에는 비타민B군이 고함량으로 들어가는 종합비타민을 하나정도 구입해서 꾸준히 챙겨드시는 것을 추천드립니다
건강기능식품도 있고 일반의약품으로 허가받은 제품들도 있으나, 개인적으로 일반의약품으로 허가받은 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
종합비타민은 흡수율을 높이고, 활동하시는 시간대에 효과를 보기 위해 아침이나 점심 식사 후 복용하시는 것이 도움이 될 수 있으며, 자기 전에 마그네슘이나 테아닌 등의 성분으로 이루어진 영양제를 하나정도 추가하시는 것도 괜찮습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
회사 직상 생활에지치고 피곤할때 자기전 숙면을 돕고 심신안정에 도움이 되는 마그네슘과 테아닌 제품을 복용하는 것이 숙면에 도움을 주어 피로감 개선에 도움이 됩니다.
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감사드려요.^^항상 건강하세요