스포츠·운동
허리가 아픈데 어떤 운동을 해야하는지 궁금해서 문의드립니다.
최근들어 자고 일어나면 허리가 아픕니다.
처음에는 나이가 들어 허리가 아픈줄 알았는데 요즘에는 그것도 아닌것 같습니다.
허리 치료에 좋은 운동에 대해서 문의드립니다.
5개의 답변이 있어요!
제 남편 회사 동료분이 허리 디스크가 있다고 했는데 철봉에 매일을 매달려 운동하셨대요. 그러고서는 허리가 안아프시다고 하셔서 저희도 사정용 철봉을 들이고 매일 매달리는.중입니다.
저도 허리가 좋지않은편인데 철봉을 해서인지 허리가 괜찮습니다. 가끔 뭘하다 아플 때는 꼭 철봉에 한 번 더 매달리곤 합니다.
안녕하세요.
자고 일어나서 허리가 아픈 이유는 개인적인 생각은 잠을 너무 많이 자서 그런게 아닐까 싶어요. 아니면 별도 운동이나 다른 거 하고 있는게 있지 않을까 싶네요. 무리한 운동말고 계단 오르기등 생활에서 할수 있는 운동을 해보세요.
감사합니다.
안녕하세요. 허리가 아파서 운동하신다고 하셨는데요. 일단 병원에서 진료를 보신후에 운동하시느걸 권합니다. 저도 허리디스크 10년넘게 지내고있지만 허리아풀때 운동하면 더심해져서 비추합니다.
안녕하세요 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 허리가 아프시다면 웬만하면 운동을 쉬워 주시며 요가 필라테스 같은 운동을 하는 것이 허리 통증과 허리 강화에 도움이 많이 됩니다.