콜레스테롤 LDL 수치가 높은데 근력운동 심하게하면 높아질수있나요?
LDL콜레스테롤이 180이 나왔는데 근육운동 시 근육에 미세하게 염증이 생길수도 있는데
ldl콜레스테롤 수치상승에 영향이 있을까요?
그리고 구아검과 차전자피 중 구아검이 콜레스테롤 수치 낮추는데 효과가 좋은지 궁금합니다.
차전자피를 먹고 가스가 차는데 위도 가스가차는지 가슴통증까지 같이 있어서 구아검으로 바꿔먹어보려해서요~
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 저밀도 콜레스테롤(LDL) 수치가 180이라면 고지혈증 약물치료가 필요합니다.
평소 운동 부족이나 최근 기름진 식이를 많이 했다면 2~3개월 생활습관 관리 후 다시 한번 콜레스테롤 검사를 받은 뒤 변화에 따라 약물치료를 상의하시기 바랍니다.
건강 기능 보조제의 효과는 개개인마다 차이가 있고 그 효능이 명확히 입증되지 않았으므로 과한 신뢰는 하지 않길 권합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
일반적으로 운동은 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높이는 등 혈중 지질 개선에 도움이 됩니다. 다만, 과도한 운동으로 인한 근육의 미세 손상이 염증 반응을 일으켜 일시적으로 LDL 수치를 높일 수는 있겠지만, 장기적인 영향은 크지 않을 것으로 보입니다. 운동의 긍정적인 효과가 훨씬 더 크므로, 적절한 강도의 규칙적인 운동을 지속하시는 게 좋겠습니다.
구아검과 차전자피는 모두 콜레스테롤 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 다만 개인에 따라 효과나 부작용면에서 차이가 있을 수 있어, 어떤 것이 더 효과적이라고 단정 짓기는 어렵습니다. 차전자피 복용 후 소화기 증상이 불편하다면, 구아검으로 바꿔보는 것도 좋은 방법이에요. 혹시 증상이 지속되거나 심해진다면 섭취를 중단하고 의사와 상담하시길 권합니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
ldl콜레스테롤 수치상승에 영향이 있을까요? 근육운동을 심하게 한다고 LDL 수치가 증가하는 경우는 거의 없습니다.
그리고 구아검과 차전자피 중 구아검이 콜레스테롤 수치 낮추는데 효과가 좋은지 궁금합니다. 구아검이나 차전자피 모두 혈중 콜레스테롤 개선에 도움이 됩니다.
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