장 건강에 좋은 영양제 궁금합니다. 특히 가스참
제가 평소 과민성대장증후군이 있습니다. (특히 가스가 많이 참) 그래서 영양제로 유산균은 꾸준히 먹고있고 여기서 추가적으로 1~2가지 정도 더 먹으려 하는데 어떤 것이 좋을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
과민성 대장 증후군으로 배에 가스가 많이 차는 경우에는 유당이 함유되지 않은 유산균을 권장드리며, 추가로 효소 제품을 함께 복용시 속을 편안하게 하는데 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
매스틱검도 많이 드시며 차전자피를 드셔도 도움이 될 수 있습니다.
또한 오메가3는
신체에 꼭 필요한 필수 불포화지방산 입니다. 체내에서 다양한 역할을 하고 있으나 특 히 장 속 염증 등을 억제해주어 대장염, 소장의 염 증 등이 발생하는 것을 예방 해줍니다. 하지만 신 체내에서 생성이 되지 않기 때문에 꼭 외부에서 섭취를 해주어야 하는데요. 대표적으로 생선에서 많이 포함되어 있으며 오메가3 영양제를 통해 간 편하게 섭취 할 수 있습니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
과민성대장증후군에는 유산균(유산균도 종류가 여러가지가 있고 과민성대장증후군에 잘 맞는 제품으로 복용하시는게 좋습니다) 이외에도 바이오제닉스, 다양한 미네랄, 스페인 감초 추출물 등이 도움이 될수있고 필요에 따라 트리메부틴, 시메티콘 등도 도움이 될수있습니다
식습관을 잘 관리하시는게 중요합니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
가스가 많이 차는 경우 장내 나쁜 균이 많아서 그렇기에 박테리오신 성분이 들어있는 프로바이오틱스를 드시면 좋습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균도 과민성대장에 효과가 있는 strain을 고르셔서 복용하셔야 합니다. 299v같은 균주가 좋습니다. SIBO증으로 의심된다면 비오플이 좋습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
유산균의 종류에 따라 가스제거 등에 도움을 줄 수 있습니다. 유산균의 종류를 바꾸어 볼 수 있습니다.