복부 지방 빠지는 순서가 궁금합니다.

Question

복부 지방 빠지는 순서가 궁금합니다. 운동을 하면 윗배가 먼저 빠지고 그 다음에 아랫배가 빠지게 되는건가요?

그리고 체중 감량 시 가장 먼저 빠지는곳이 얼굴인지도 궁금합니다.

Answer 1

복부 지방은 윗배 아랫배처럼 정해진 순서로 빠지는 것은 아닙니다. 운동으로 특정 부위 지방만 골라 빼기도 어렵고, 체질과 성별 등에 따라 빠지는 순서가 달라집니다. 보통 체중이 줄면서 얼굴이나 상체가 먼저 눈에 띄게 변하는 경우가 많지만 이것 역시 개인차가 큽니다. 아랫배는 비교적 마지막까지 남는 경우가 많아 꾸준한 식단 관리와 유산소 근력운동을 함께 하는 것이 좋습니다.

Answer 2

운동을 어떻게하냐에 따라 다릅니다. 단순 윗몸일으키기는 상복부가 가장 먼저 빠지죠. 그리고 안 먹는 체중감량은 얼굴보다 팔다리가 먼저 빠집니다. 사람마다 다르고요