바쁜 일상 스트레스 해소법이 뭐뭐있을까요

Question

바쁜 일상 스트레스 해소법이 뭐뭐있을까요. 날이 풀리면서 일이 많아지고 스트레스도 쌓여만 갑니다. 운동으로 푼다고는 하지만 한계가 잇는거 같아서요 뭐 좋은거 없을까요

Answer 1

안녕하세요!

저는 스트레스를 받으면 일단 가수 김경호님의 노래처럼 고음의 락 음악이나 가수 코요태님의 신나는 음악을 듣거나 차분한 명상음악을 들어요.

유튜브에서 지난날 방송되었던 너목보(너의 목소리가 보여) 시리즈 영상들을 다시 보는 것도 좋았어요.

그리고 클래식이나 기타 연주곡, 하프 연주곡, 팬플루트 연주곡, 오카리나 연주곡 등을 들어요.

또다른 방법은 유튜브를 통해 고양이의 골골송(그르렁 소리)을 들으면 스트레스 해소에 도움이 되는 것으로 알고 있어요.

Answer 2

주말에 당일치기 여행이라도 다녀오는건 어떨까요? 지루한 일상에서 잠깐이라도 벗어나면 기분 전환이 확실히 될거같아요 가까운 바다라도 잠깐 다녀와보세요 ! 아니면 요즘 많이들 가지고노는 말랑이나 키캡 추천해요 말랑말랑하게 누르는 느낌이나 탁탁 키보드 치는 쾌감이 좋아서 스트레스가 풀리는데 도움이 될거예요

Answer 3

각자 스트레스를 푸는 방법이 다르겠지만 저는 노래방 가서 노래를 부르거나 재밌는 영상들을 찾아서 많이 보는 것 같아요!! 다양한거 많이 해보면서 자신만에 방법을 찾는게 좋은 것 같아요

Answer 4

유튜브등 보면 맘을 좀 편히 할수 있는 다양한 종류의 명상 음악들이 있으니 찾아 들으셔도 도움이 되고 쉬는날 밖에서 좀 런닝이나 산칙 등산등 하시면 도움이 됩니다

Answer 5

저는 스트레스가 엄청 쌓였을 때 야구 배팅하러 갑니다.

야구공을 강하게 때릴 때의 쾌감이 스트레스를 풀어 주는 것 같습니다.

어떤 분은 인형뽑기로 스트레스를 푸신다는 분도 있고.

각자 저마다의 스트레스 해소법을 만들어 놓으면 좋은 것 같아요.

한번 자신에 맞는 걸 찾아보세요.