커피 크림(프림)을 대체할 수 있는 것을 알려주세요.

Question

믹스커피의 경우, 코코넛 오일이 포화지방을 함유하고 있기에

LDL수치를 올린다는 얘기가 있습니다.

그렇다면, 크림(프림)을 대체할 수 있는 것으로 뭐가 있을까요?

탈지분유를 넣어서 먹으면 그러저럭 LDL걱정을 하지 않고

커피를 먹을 수 있을까요?

일반 우유도 지방이 많이 있기에 탈지분유를 생각하고 있습니다.

(그냥 아메리카노나 블랙커피는 너무 써서 뭐라도 넣어서 먹고 싶어서

드리는 질문입니다.)

Answer 1

커피 크림(프림)을 대체할 수 있는 선택지로는 탈지분유, 아몬드 우유, 오트밀크, 두유, 코코넛 밀크 등이 있으며, 커피에 부드러운 맛과 단맛을 추가하면서 건강을 고려한 선택이 될 수 있습니다. 각 대체재의 맛과 질감을 따져보면서 개인에게 맞는 선택지를 찾는 것이 좋습니다.