피곤한데도 잠이 안오는것도 수면장애에 속하나요?

Question

일반적으로 좀 피곤하다면 금방 잠이 쉽게 들것 같은데요

그런데 피곤한데 잠이 오지 않는것도 수면장애에 속하는것인지 아니면

그냥 잠이 안오는것인지 궁금 합니다.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 네, 피곤한데도 잠이 오지 않는 증상은 '과다각성 불면증'이라는 수면장애의 한 유형에 속할 수 있습니다. 이는 마치 우리 몸과 마음이 서로 다른 방향을 향하고 있는 것과 같은 상태예요. 몸은 분명 피곤함을 느끼는데, 뇌는 여전히 활성화되어 있어 잠들기 어려운 상태가 되는 거죠. 이런 증상은 주로 과도한 스트레스나 불규칙한 생활습관, 혹은 저녁 시간대의 과도한 정신적 활동 등으로 인해 발생할 수 있답니다. 특히 현대인들은 밤늦게까지 스마트폰을 보거나 일에 대해 고민하는 경우가 많은데, 이런 습관들이 우리 뇌를 각성 상태로 만들어 수면을 방해할 수 있어요. 마치 엔진이 계속 돌아가는 자동차처럼, 우리의 뇌도 쉽게 휴식 모드로 전환되지 않는 것이죠. 이런 증상이 지속적으로 나타난다면, 이는 단순히 잠이 안 오는 것이 아닌 전문적인 관리가 필요한 수면장애일 수 있답니다.