L-카르니틴 영양제 자기전에 먹으면 잠이 안올수도 잇나요?
L-카르니틴 영양제 자기전에 먹어도되나요? 잠이 안오거나 그럴까요????ㅠㅜㅜㅜ..................
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
L-카르니틴은 에너지 생성에 관여해서 피로회복에 도움을 줄 수 있으며, 자기전에 복용하시는 경우 개인차에 따라 불면증이 나타날 가능성도 있습니다
가급적 활동하시는 시간대에 섭취하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
각성작용이 있거나 그렇지는 않은데요. 애초에 식후에 복용해야 흡수가 조금이라도 더 잘 되고 효능크기가 큽니다. 그래서 자기전이 다른이유로 별로 좋은 선택지는 아니에요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
L-카르니틴 성분은 기본적으로 불면을 강하게 야기하는 약물은 아닙니다. 다만 복용하고 불면을 경험하는 사람도 보고되기 때문에 평소에 수면의 질이 좋지 않으신분이라면 취침전 복용을 권해드리지는 않습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
잠이 오지 않을 수 있습니다.
카르니틴은 지방을 에너지원으로 사용하기 위해 필요한 주요 물질 중 하나입니다.
따라서 자기전 복용하면 에너지 생성을 도와 불면을 야기할 수 있습니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
일반적으로 L-카르니틴 영양제가 수면에 큰 영향을 주는 편은 아닙니다.
다만 용량에 따라, 개인에 따라 차이는 있습니다.
일부 복용군에서는 각성 효과 및 불면을 호소하는 경우도 있었습니다.
권장 복용시간은 운동 전 또는 아침시간이며,
수면에 민감하신 경우 저녁 복용은 피해주세요.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
L-카르니틴은 체내 에너지 증가에 도움을 주는 영양제이기 때문에 자기전에 드시면 수면에 방해를 받을 가능성이 있습니다. 잠에 들기 어려운 증상이 있으시다면 운동 전이나, 아침이나 점심에 복용하시는 것을 권장합니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)