안녕하세요, 속이 불편하셔서 일상 생활이 힘드실 것 같습니다. 식후 바로 속에 반응이 보고 복통까지 지속되면 삶의 질도 떨어뜨리기에 이를 위해 균주 선택이 정말 중요하겠습니다.
복부 팽만감과 통증이 심하시면 임상적으로도 검증된 비피도박테리움 인판티스 35624 균주를 고려해 보시길 바랍니다. 만약에 설사 증상이 두드러지신다면 일반 유산균 보다 항생제 내성이 없고 장내 독소 배출에 좋은 효모균인 사카로미세스 불라디도 효과적일 수 있습니다. 장벽 면역력을 높여서 민감함을 줄여보고 싶으시면 세계적으로 많이 연구된 L. 람노서스 GG(LGG) 단일 균주를, 배변 활동의 불규칙함이 고민이시면 비피도박테리운 락티스 BB-12 배합 제품을 추천드립니다.
포스트바이오틱스는 유산균이 만들어낸 대사산물로 장내 환경을 빠르게 산성으로 만들어 유해균 증식을 억제하는데 좋답니다. 그러나 유산균 제품에 있는 프리바이오틱스(먹이) 성분이 가스를 유발할 수 있어서, 초기엔 단일 균주 위주로 시작하셔서 조금씩 늘려가보시는 것이 안전하답니다.
최소 1~3달 이상 일정한 시간에 섭취를 해주셔서 질문자님에게 맞는 최적 균주를 찾아보시길 바랄게요. 감사합니다.