의료상담
오른쪽다리가 걸을때아픈데 이거 이상근증후군인가요?
성별
남성
나이대
20대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
제가 앉아 있을때가 많아서 그려러니 하고 넘어갈려고했는데 오른쪽 다리가 걸으면 아프고 앉아있으면 괜찮아지고 누워있다가 일어날려고 하면 아프고 저리는데 이거 이상근증후군인가요?
작년에도 이런증상이 있었는데 괜찮아졌다가 다시 이증상이 반복되서 이렇게 남겨봅니다 많은 답변 부탁드립니다 감쟈합니다
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
말씀하신 증상은 이상근 증후군일 가능성도 있지만 정확히 단정짓긴 어렵습니다. 앉아있을때는 괜찮고 걸을때나 일어날때 아프고 저리다면 좌골신경이 자극되는 경우에서 흔히보입니다.
허리디스크 초기에서도 비슷하게 다리저림과 통증이 나타날수 있어 감별이 필요합니다. 당분간은 오래 앉는 시간을 줄이고 엉덩이 스트레칭과 가벼운 걷기를 해보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
증상 패턴을 보면 이상근증후군 가능성이 있긴 한데, 단정하기 전에 좌골신경통 전반으로 넓게 봐야 합니다.
이상근증후군은 엉덩이 깊은 곳의 이상근이 좌골신경을 압박하는 상태입니다. 앉아 있는 시간이 길면 이상근이 지속적으로 긴장하면서 신경을 조이게 되는데, 걸을 때 아프고 앉으면 나아지는 패턴과 다소 차이가 있어요. 이상근증후군은 오히려 앉아있을 때 더 심해지는 경우가 전형적입니다.
걸을 때 아프고 누웠다 일어날 때 저린다는 건 요추 디스크나 척추관협착증에서도 나타날 수 있어요. 특히 20대에서 장시간 앉아있는 생활 패턴으로 인한 요추 4번에서 5번, 5번에서 천추 1번 사이 디스크 문제가 의외로 흔합니다.
작년에도 같은 증상이 있었다가 좋아졌다는 게 중요한 단서입니다. 반복되는 패턴이라면 자연 회복에만 기대기보다 원인을 한 번 확인해두는 게 낫습니다. 정형외과나 신경외과에서 진찰받고 필요하면 MRI로 확인하는 게 정확해요.
지금 당장 할 수 있는 건 앉는 시간을 줄이고 1시간에 한 번씩 일어나 걷는 것, 엎드린 자세보다 바로 눕는 자세, 그리고 엉덩이와 허리 스트레칭입니다. 하지만 증상이 반복되는 만큼 진료를 한 번 보시는 걸 권합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
말씀하신 증상만으로 이상근 증후군이라고 단정하기는 이른 시점으로, 증상이 반복되어 발생하거나 점차 심해진다면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
증상만 보면 허리디스크나 좌골신경 자극, 이상근증후군
가능성이 모두 있어 보입니다. 특히 “앉아있으면 덜하고
걷거나 일어날 때 아픈 것“은 신경.근육 문제에서 흔해요.
엉덩이 깊숙한 통증 + 다리 저림이 같이 있으면 이상근 증후군일 수 있지만, 허리디스크와 증상이 겹쳐 구분이 쉽지 않습니다.
장시간 앉는 습관은 증상을 반복시키기 쉬워서 1시간마다 일어나 스트레칭하고 엉덩이.햄스트링 풀어주는 게 도움 됩니다.
다리 힘 빠짐, 발 저림 심화, 오래 걷기 힘든 정도면 정형외과나 재활의학과에서 허리.골반 진료 받아보시는 게 좋아요.
괜히 참다 악화되면 골치 아픕니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요.
엉덩이 깊숙한 곳에 자리 잡은 이상근이라는 근육이 주변의 좌골신경을 누르게 되면, 걷거나 움직일 때 다리 쪽으로 찌릿한 통증이나 당기는 느낌이 나타날 수 있어요. 이는 흔히 허리 디스크 증상과 비슷해 보이지만, 엉덩이 특정 부위를 눌렀을 때 심한 통증이 느껴지거나 다리 전체로 전기가 통하는 듯한 감각이 뻗어나간다면 이상근 증후군을 의심해 볼 수 있답니다. 특히 장시간 앉아 있거나 계단을 오를 때 증상이 심해지는 경향이 있어 일상생활에서 큰 불편을 겪으실 수 있어요.
통증을 완화하기 위해서는 엉덩이 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 좋지만, 만약 염증이 심한 상태라면 무리한 운동이 오히려 독이 될 수 있으니 주의가 필요해요. 따뜻한 찜질로 혈액순환을 돕고 당분간은 통증을 유발하는 자세를 피해 근육이 쉴 수 있는 시간을 충분히 주시는 것이 중요합니다. 다만 증상이 지속된다면 전문가의 정확한 진료를 통해 신경 압박의 원인을 정확히 파악하고 그에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 빠른 회복의 지름길이라는 점을 꼭 기억해 주세요.
감사합니다.