의료상담
4명 출산으로 뱃살이 안빠져요?
성별
여성
나이대
45
고질적 뱃살을 효과적으로 뺄수있는 방법이 없을까요???
허리도 아푸고 어깨도 아풉니다
해결책 좀 부탁드려요 많이 힘들어요 ㅠㅡㅠ
운동해도 소용없네요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
잦은 출산으로 인한 증상으로 생각됩니다.
뱃살의 감소를 위해서는 무엇보다 유산소운동이 가장 추천됩니다.
육아로 인해 시간이 없으시겠지만, 허리주변 코어근육 강화운동과 더불어, 30분이상 걷기, 실내자전거 운동 등을 병행하여 주시는 것이 가장 효과적일 것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아무리 출산을 많이 했다고 해도 꼭 살이 찌는 것은 아닙니다.
잘 아시는 데이비드 베컴의 아내인 빅토리아 베컴도 4자녀를 낳았지만 아주 관리를 잘 하고 있지요.
결국 뱃살을 빼려면 탄수화물을 적게 먹고 운동을 열심히 해야 합니다. 그래야 살은 빠집니다.