심리상담
잠을자다가 갑자기 발작을하는건 왜일까요 ??
가끔 쉬는시간에 잠을자다보면 발작을하면서 일어나는데 이게 왜그러는건가요 ?? 꿈을꿔서 그러는걸까요 아니면 다른이유가있나요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
수면 중 갑작스러운 움찔거림이나 발작 같은 현상은 '수면 밀림 현상' 또는 '입면성 근간대경련'이라고 불리는 매우 흔한 현상입니다. 우리 몸이 깊은 수면으로 진입하는 과정에서 근육이 이완되면서 뇌가 우리 몸이 떨어지거나 균형을 잃는다고 착각하게 되어 나타나는 자연스러운 반응이에요. 마치 계단을 내려가다 발을 헛디딘 것 같은 느낌이 들면서 몸이 움찔하는 경험과 비슷하다고 할 수 있죠.
이러한 현상은 보통 과로나 스트레스, 불규칙한 수면 패턴, 카페인 과다 섭취 등으로 인해 더 자주 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 건강상 특별한 문제를 나타내지는 않지만, 규칙적인 수면 습관을 가지고 취침 전 심신을 편안하게 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 매우 빈번하게 발생하거나 일상생활에 지장을 준다면 수면 전문의와 상담해보시는 것을 권장드립니다.