의료상담
시중에 파는 효소 효과 믿어도 될까요?
효소를 먹어 보기 시작했는데 소화가 잘되는 느낌은 있지만 이게 정말 음식물을 분해하는 능력이 있나요 ? 몸 안에서도 그 효과가 있는지 궁금합니다. 기분 탓인지, 효소가 소화를 도와주는지, 몸에 좋은 식품인지 궁금해요 . 챙겨먹어도 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
효소와 같은 건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
잘 알려져 있듯이 영양학적으로 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 건강에 훨씬 중요합니다.
더불어 주기적으로 건강검진을 하시며 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등과 같은 성인병 질환의 유무를 확인하시기 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효소는 그냥 음식이라 보시면 됩니다. 소화에 일부 도움이 될 수는 있겠지만 과학적인 근거는 부족하기에 건강기능식품도 인증이 되지 않았지요. 드시고 도움이 된다고 느끼신다면 문제는 없지만 가격에 비해서는 큰 효과를 기대하시면 안 됩니다. 평소 소화에 문제가 있다면 오히려 진료를 받는 것이 바람직하고 소화가 잘 되고 문제가 없다면 드실 필요가 없다 보입니다.
서민석 드림