대부분 모든 일이 손가락으로 하는 일들이 많은데, 손가락이 부드럽지 않고 굳어서 잘 굽히지 않으면 어떻게 치료를 해야 하나요?
평상시에도 많은일을 손가락으로 하는 것이 많아 손가락이 쉴시간이 없을정도이고, 어느순간 손가락이 뻑뻑하게 느껴진다면 손가락에 이상이 있는지 궁금하며, 어떻게 치료 또는 관리를 해야 할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
평상시에 많은 일을 하면서 손가락을 쉬지않고 사용한다면, 건초염 또는 방아쇠수지증후군, 퇴행서관절염 초기를 의심해볼 수 있습니다.
처음에는 단순히 피로와 뻐근함으로 시작하지만, 나중엔 만성 염증 또는 관절에 문제가 발생할 수 있으므로 관리를 꼭 해주시는것이 좋습니다.
개인적으로는 손가락에 온찜질을 하는 파라핀 치료기를 추천드리며, 손가락을 과하게 사용한 날이거나 과하게 사용하지 않아도 틈틈이 손가락 스트레칭이 도움이될 수 있습니다.
결론 - 하루 3~4분 정도는 손가락 스트레칭을 틈틈이 해주시고 파라핀 기계를 사서 하기.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락이 뻑뻑하게 느껴진다면 반복되는 무리한 사용으로 인하여 관절염이나 방아쇠수지증후군을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
염증이 발생하는 초기에는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락이 부드럽지않고 잘구부러지지않는다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 보통은 관절염으로인한 증상일수있고 약물치료와 물리치료, 파라핀치료등을통해서 호전될수있습니다
병원에서 파라핀치료를 경험해보시고 괜찮다면 집에하나 구매하셔서 사용하는것도 좋은방법입니다 감사합니다~
안녕하세요.
팔이나 다리를 많이 사용하거나 운동을 많이 하면 무릎 혹은 팔꿈치 관절이
붓고 통증이 오는 것과 같이 손가락 역시 많이 사용하는 경우, 손가락 관절염
을 유발할 수 있습니다. 손을 자주 마사지를 해주고 통증이 심한 경우에는
냉찜질을 하고 굳어 있는 느낌을 때에는 마사지와 함께 온찜질을 하는 것이
관절염이 반복되고 악화되는 것을 줄일 수 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락이 뻑뻑하고 잘 굽혀지지 않는다면 반복 사용으로 인한 건초염이나 초기 관절염일 가능성이 있습니다.
치료는 손사용 줄이기와 온찜질, 스트레칭과 보조기 착용 필요하다면 소염제나 물리치료 등이 도움이 될 수 있어요 계속 증상이 지속된다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료 계획을 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
손가락이 굳거나 손가락이 뻑뻑하게 느껴지는 이유는 여러 이유가 있을 수 있습니다.
대표적으로 퇴행성관절염이나 류마티스 관절염의 가능성이 높지만 이런 질환성 같은 경우는 피검사 또는 검사를 통해 전문의에 진단이 필요합니다.
치료 같은 경우는 대표적으로 물리치료(파라핀 치료), 약물치료 등이 있으면 손을 무리하게 사용하지않고 자극을 주는것은 피하시는게 좋으며 틈틈이 손가락을 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시는게 좋습니다.
꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
손가락이 뻑뻑하고 굳는 증상은 반복 사용으로 인한 건초염, 초기 관절염, 방아쇠수지 등일 수 있습니다. 손을 자주 사용하는 분에게 흔히 나타나며 통증 없이도 뻣뻣함이 먼저 나타날 수 있습니다. 손 사용을 줄이고 온찜질이나 스트레칭을 해보시고 증상 지속시 정형외과에서 초음파나 x-ray를 통한 진단이 필요합니다. 약물치료나 물리치료, 필요 시 주사치료도 고려됩니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손가락을 자주 사용하면서 뻑뻑함이나 불편함이 느껴진다면 이는 손가락 관절이나 힘줄에 과사용에 따른 문제일 가능성이 있습니다.
의심해볼 수 있는 문제로는 손가락 힘줄 주변의 염증을 의심해 볼 수 있고 많이 사용하는 손가락이나 손목 부위에서 자주 발생할 수 있습니다. 또는 방아쇠수지를 의심해 볼 수 있고 손가락을 구부렸다가 펼 때 탁하고 걸리는 증상이 있을 수 있습니다. 또는 반복전인 사용으로 관절을 연골이 닳아 생기는 퇴행성 질환인 관절염 초기 증상일 수도 있고 손가락 자제 보다는 손목에서 신경이 눌려 손끝 감각의 이상 및 뻑뻒함이 생길수도 있습니다.
손가락에 적절한 휴식과 사용량을 조절해보시는게 좋을 것으로 생각되며 따듯한 온찜질을 통해 뻣뻣함을 감소 시키고 손가락 사용 직후에는 차가운 냉찜질을 통해 통증이나 붓기를 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다.
뿐만 아니라 증상이 심하다면 보조기등을 착용해 관절을 보호해주시는 것도 좋을 것으로 생각되며 손가락 스트레칭이나 가벼운 공 쥐기 운동등을 해보시는 것도 힘줄 유연성 유지에 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손가락의 움직임 제한은 관절염이나 방아쇠수지증후군, 건초염등 여러가지 근골격계 질환에 의해 마타날 수 있는데요,
증상으로 일상생활에 제한이 발생하는 경우에는 병원에서 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.
평소 스스로 관리하실 수 있는 방법은 가벼운 근력운동이나 스트레칭을 적용하고, 열감이 크게 없다면 온찜질이나 파라핀욕을 해주시는 방법도 좋습니다.